BJJ Ekipmanları: Yeni Başlayanlar İçin Rehber
BJJ ekipmanları, yeni başlayanların en çok merak ettiği konuların başında gelir. Ne almalıyım, ne zaman almalıyım, hepsine ilk gün mü ihtiyacım var? İyi haber şu ki başlamak için çok az şeye ihtiyacın var. Bu yazıda malzemeleri önem sırasına göre, sade bir dille anlatıyoruz.
İlk ders için hangi BJJ ekipmanları gerekli?
Kısaca söyleyelim: neredeyse hiçbiri. İlk deneme dersine rahat bir tişört ve eşofmanla gelmen yeterli. Ayrıca Carnivore Jiu Jitsu'da ilk derslerde başlangıç ekipmanı salon tarafından sağlanır.
Bu yüzden önce sporu denemeni öneriyoruz. Sevdiğine emin olunca ekipman almaya adım adım başlarsın. Böylece gereksiz harcama yapmazsın ve neye gerçekten ihtiyaç duyduğunu antrenmanda görürsün.
Öte yandan birkaç küçük hazırlık işini kolaylaştırır. Örneğin tırnaklarını kısa kes, takılarını evde bırak ve yanına bir şişe su al. Bunlar hem senin hem de partnerinin güvenliği için önemlidir.
İlk olarak şunu bil: BJJ ekipmanları ilk bakışta karmaşık görünse de temel liste oldukça kısadır. Kimono, kuşak, birkaç antrenman kıyafeti ve koruyucular çoğu öğrenci için yeterlidir. Geri kalanını zamanla, ihtiyaç duydukça tamamlarsın.
Kimono (gi) nasıl seçilir?
Düzenli antrenmana başladığında ilk alacağın jiu jitsu ekipmanı genellikle kimonodur. Gi derslerinde tutuşlar kumaş üzerinden yapıldığı için kimono sağlam olmalıdır. Seçerken üç noktaya dikkat etmek yeterli.
Beden
Kimono bedenleri genellikle A1, A2, A3 gibi harf ve rakamlarla gösterilir. Ancak üreticilerin beden tabloları birbirinden farklıdır. Bu yüzden boyuna ve kilona göre tabloyu kontrol et. Kollar bileğe yakın bitmeli, pantolon ise ayak bileğini geçmemelidir.
Kumaş
Hafif dokuma kumaşlar sıcak havada daha rahattır ve çabuk kurur. Kalın dokuma kumaşlar ise daha dayanıklıdır ama daha ağırdır. Ayrıca pamuklu kimonolar ilk yıkamada biraz çekebilir. Bu nedenle bedeni seçerken çekme payını da hesaba kat.
Kuşak
Herkes beyaz kuşakla başlar. Kuşak bazen kimonoyla birlikte gelir, bazen ayrıca alınır. Doğru uzunlukta bir kuşak, bağlandığında iki ucu dizlerine kadar sarkmadan durur.
BJJ ekipmanları bakımı: kimono için 5 kural
İyi bakılan bir kimono yıllarca dayanır. Ayrıca temiz kıyafet, tatami hijyeninin de temelidir. Kirli ya da kötü kokan bir kimono, antrenman partnerlerini de rahatsız eder. İşte uyman gereken beş kural:
- Kimonoyu her antrenmandan sonra mutlaka yıka.
- Terli kimonoyu çantada bekletme; eve gelince hemen çıkar.
- Soğuk ya da ılık suyla yıka ki kumaş çekmesin.
- Kurutma makinesi yerine açık havada kurut.
- Kuşağı ve rashguard'ı da düzenli olarak yıkamayı unutma.
No-Gi ve koruyucu BJJ ekipmanları
No-Gi derslerinde kimono giyilmez. Bunun yerine vücuda oturan kıyafetler tercih edilir. Kimono ve No-Gi arasındaki farkları merak ediyorsan Gi vs No-Gi yazımıza göz atabilirsin.
Rashguard ve grappling şortu
Rashguard, vücuda oturan sıkı bir antrenman tişörtüdür. Cildi sürtünmeden korur ve teri hızlı uzaklaştırır. Grappling şortu ise cepsiz ve fermuarsız yapısıyla parmakların takılmasını önler. Bu iki parça, No-Gi için en temel BJJ ekipmanları arasında yer alır.
Ağız ve kulak koruyucu
Ağız koruyucu dişleri ve çeneyi korur. Özellikle sparring yaparken çok faydalıdır. Kulak koruyucu ise "karnabahar kulak" oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Bunun yanında terlik ve havlu da unutulmamalıdır; tatami dışında çıplak ayakla dolaşmamak herkesin sorumluluğudur.
BJJ ekipmanları öncelik listesi
Her şeyi aynı anda almana gerek yok. Aşağıdaki tablo, hangi malzemeye ne zaman ihtiyaç duyacağını özetliyor.
| Ekipman | Ne zaman gerekir | Öncelik | Not |
|---|---|---|---|
| Kimono (gi) | Düzenli gi antrenmanına başlayınca | Yüksek | Bedeni çekme payıyla seç |
| Kuşak | Kimonoyla birlikte | Yüksek | Herkes beyaz kuşakla başlar |
| Rashguard | No-Gi derslerine katılınca | Orta | Gi altında da giyilebilir |
| Grappling şortu | No-Gi derslerine katılınca | Orta | Cepsiz ve fermuarsız olmalı |
| Ağız koruyucu | Sparring başlayınca | Yüksek | Dişleri ve çeneyi korur |
| Kulak koruyucu | Sık sparring yapınca | İsteğe bağlı | Kulak yaralanmalarını azaltır |
| Terlik ve havlu | İlk dersten itibaren | Yüksek | Tatami hijyeni için şart |
Sonuç olarak ilk sırada kimono, kuşak ve hijyen malzemeleri gelir. Koruyucular ise sparring arttıkça önem kazanır. Ekipman standartları ve müsabaka kuralları için IBJJF gibi resmi kaynaklara da bakabilirsin.
Eskişehir'de BJJ ekipmanları olmadan başlamak
Eskişehir BJJ salonumuz Carnivore Jiu Jitsu, Tunalı Mah. Gaffar Okkan Cad. 1/1, Tepebaşı adresindedir. Pazartesi'den cumartesiye 10:00–22:00 arası açığız. İlk deneme dersi ücretsizdir ve BJJ ekipmanları konusunda seni biz yönlendiririz.
Hangi gruba katılacağını görmek için derslerimize bakabilirsin. Şehirdeki seçenekleri öğrenmek istersen Eskişehir BJJ rehberi yazımızı oku. Sıfırdan başlıyorsan yeni başlayanlar rehberimiz de iyi bir başlangıç noktasıdır.
Sıkça sorulan sorular
İlk derse ekipman almam gerekiyor mu?
Hayır. İlk derse rahat bir tişört ve eşofmanla gelmen yeterli. Carnivore Jiu Jitsu'da ilk derslerde başlangıç ekipmanı salon tarafından sağlanır ve ilk deneme dersi ücretsizdir.
Kimono ne sıklıkla yıkanmalı?
Kimono her antrenmandan sonra yıkanmalıdır. Terli kumaş bakteri ve koku biriktirir. Bu da hem senin hem de antrenman partnerlerinin sağlığını etkiler.
Kulak koruyucu takmak zorunlu mu?
Çoğu salonda zorunlu değildir. Ancak kulak koruyucu, kulağa gelen sürtünmeyi ve darbeleri azaltır. Bu yüzden sık sparring yapanlar için faydalı bir tercihtir.
Ekipman alma, önce dene
İlk derste ekipman bizden. Ücretsiz deneme dersini hemen ayırt.
Deneme Dersi İçin Ara